Kniha sa zaoberá hľadaním psychologických príčin rozmanitých problémov, ktoré trápia každého stredoškoláka. Autor sa opiera o poznatky z psychológie, pedagogiky a didaktiky, psychohygieny i sociológie. Využíva formu programového spracovania s heslovitými závermi, ktoré tvoria stručné resumé každej kapitoly, prípadne podkapitoly a zaručujú zapamätanie konkrétnych rád, ktorými sa dá dosiahnuť, aby výsledky učenia boli čo najefektívnejšie. Mimoriadne príťažlivá je kapitola o psychohygiene učenia, z ktorej sa študent poučí o mechanizme únavy, o odstránení, o tréme a jej predchádzaní, o joge a jej základných cvikoch, o relaxe a podobne.